在陕西13号的大部分地区，早晚温差将达到18度

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根据西方电视网的报道，这两天的天气真的很好。温暖的阳光和蓝天空。如果你早上没有带着轻微的寒意出去，你真的感觉不到中午秋天的气息，但是白天和晚上的巨大温差是对每个人穿衣服的一个巨大考验。寒露过后，全省早晚温差将达到18度左右，13日大部分地区将有一次降水过程。

今天(10月12日)，全省仍以晴朗的天气为主。关中和陕南最高气温将上升到25度左右，但昼夜温差也比较明显，可能达到18至20度左右。13日，该省大部分地区将会有一次降水过程。

根据省气象台的数据，前天，陕北延安、榆林等地的最低气温降到零下，吴起的最低气温达到零下3度，是全省最高的。陕北的最高温度大约是16到17度。由于冷热交替的梯度很大，人们很容易患发烧、感冒和其他疾病。

建议:

1.加强体育锻炼以增加身体的抵抗力。

2..适当增减衣物，室内通风增加新鲜度空气体，避免出汗并立即减少衣物。

3.一般来说，当冷热交替空时，气体比较干燥，所以有必要适当补充水分，喝大量的白开水。

4.还应该注意饮食，注重清淡食物，避免油腻、辛辣和寒冷的食物，多吃蔬菜和水果。尽可能多吃冷、辣、油腻的食物。

5.为了保证晚上充足的睡眠，避免过度的体力消耗。