“春暖花开 大美星城任你骑行”

本篇文章1252字，读完约3分钟

长沙晚报实习生陈歆卓记者林森

“寒冷和柳风吹拂”3月中旬，气温宜人，似乎是春天，外出骑自行车的好时机来到了。 在长沙的这些地方，你可以自由自在地乘坐。 此外，你还可以欣赏如画的风景。

松雅湖:空空气清新，花丛

位于长沙县的松雅湖国家湿地公园集休闲、旅游、娱乐、健身、水上活动等功能于一体。 这里湖面宽阔，空空气清新，沿湖设有自行车道，是许多不能骑的好地方。 现在，松雅湖畔有2100多株梅树随着花期相继开花，在湖边骑行就像在风景画中穿梭一样。 随着时间的推移，松雅湖畔的樱花、桃花等花卉也相继盛开，景色优美。 风和日丽邀请三五好友，围着湖大乘，是多么惬意的事件啊。

赤马湖:湖光山色，娱乐多样。

“清风徐徐，水波不兴。 ’浏阳市的赤马湖被周围的群山包围，森林覆盖率在90%以上，空气体质量极佳，应该是天然的巨大氧气吧。 红马湖景区山清水秀，环境优美，拥有红马殿、山尖林、鸣洟寺、石峰尖、狮子形寨、香炉山等13处环湖景观链，是典型的“世外桃源”。 如果觉得在红马湖畔骑自行车不够，也可以参加烧烤、野外拓展、室内滑雪、摩托艇、花样水上游艇等娱乐项目。

光明村:接近自然，简单的乐趣

对于骑行爱好者来说，望城区白箪敷町光明村具有很强的吸引力，长达6.5公里的自行车专用跑道，可以满足骑行爱好者在田园美景中挥汗如雨的愿望。 在光明村，可以尽情享受回归自然的乐趣和闪耀的田园风景。 除了骑自行车之外，还可以在光明村的蝴蝶谷和松鼠谷观光游玩，和自然界的精灵亲密接触。 现代农业观光体体验区自己采摘草莓，享受着久违的悠闲田园生活。

灰汤:专业课程，放松身心

位于宁乡市灰汤镇双建村的灰汤自行车主题公园是湖南省第一个“自行车主题公园”，目前建成了15公里长的标准自行车路线，成功举办了两次全国性的山地自行车比赛。 其路线均按国际山地车比赛标准改造原生态山区公路而成，路线沿途风景柔和，草木芬芳，四周有昏暗的竹林、一棵松柏。 另外，灰汤的紫龙湖畔也建设了专门的环湖自行车道，3月湖畔东鹧鸪山的桃花盛开，景色柔和。 因为累了，也可以泡灰汤温泉消除疲劳。

桃花岭:不远离尘土，悠然体验

岳麓区桃岭公园内专用自行车道长10多公里，其中7.26公里的环湖骑行街道，不离尘，是市区难得的骑行好地方。 桃花岭公园包括洪寺庵水库、腊八寺遗址等重要景点，园内设有滨水游、山林游等4种景点，每条路线都带来不同的体验，是值得反复参观的自然人文景点。

坐小贴士

初春季节气候容易变化，行驶中，特别是出大汗的时候，为了不感冒，不能脱衣服。 还必须观察呼吸道和关节部位的防护。

2 .长距离的骑自行车会消耗大量的体力。 最好带上能在这个骑行时迅速补充能量的食物和足够的饮用水。

3 .为了尽量保护膝关节和踝关节，踩踏踏板时需要注意用力保持均匀，保持一定的节奏。 方向盘和座椅的高度也需要调整，在保持正确姿势的同时适时调整。

4 .骑完自行车后，人体比较累。 此时，最好做一点放松运动，缓解疲劳和肢体酸胀，如肢体拉伸、按摩，使肌肉不适感逐渐消失。