“免疫力低下吃什么好 推荐10种增强免疫力的食物”

本篇文章624字，读完约2分钟

图片来源@爱美女性网

免疫力是机体抵抗外来入侵、维持体内环境稳定性的能力，免疫力低下的人无法抵抗病毒入侵，也是很多人感冒的原因。 所以，提高免疫力是预防疾病的关键。 其次，爱美女性网推荐10种对提高免疫力有效的食物。

1、大蒜

英国的一位专家认为这是最有前途的免疫力增强剂。 专家表示，大蒜具有强身健体、恶化血流、促进长寿的功效。 除了那难闻的气味外，它的实际价值比黄金还高。 中世纪的法国治疗哮喘，英国治疗癌症，至今仍在用它治疗高血压。

对患者来说，吃饭时可以经常炒大蒜吃，对改善体质有很大的效果。 如果呼吸道感染，呼吸不顺畅，吃辛辣食物会比吃药更舒服。 在水中加入少许辣椒酱，用于饮用和漱口。 不怕辣的，可以嚼一些生辣椒。 做汤的时候放几个大蒜瓣。

【推荐阅读:比起吃药更吃大蒜的6大营养效果盘点】

关键词:增强免疫力的卷心菜； 硫酸酯； 免疫促进剂； 营养效果； 淋巴细胞转化； 胡萝卜素； 女性网； 茄子； 图像源

说几句话

增强冬季免疫力有三个部位很重要，面对寒冷，如何提高免疫力是大多数人最关心的问题。 潮湿环境是诱发关节炎的第一环境因素，平时要开窗通风，使室内空的空气保持良好，进行保温、防潮，防止病原菌的传播。

锌是增强人体免疫力、预防疾病的必要微量元素。 烤牛肉和红肉是不错的选择，但红肉过量会增加糖尿病、心脏病等疾病的风险。 请每周吃一次。 菜豆中还含有可溶性和不溶性的纤维，不仅有助于消化系统的健康，还能防止血糖急剧上升。